Correr na esteira ou na rua, qual é melhor? Aliás, qual é a diferença? Algum emagrece mais ou é mais benéfico? Esta dúvida pode aparecer para qualquer corredor iniciante ou até mais experiente. Adiantando, já te digo que cada um dos tipos de corrida tem suas vantagens, assim como as desvantagens. Sendo assim, você até […]
Praticar exercícios em casa tem diversos benefícios e pode ser uma ótima saída para iniciantes ou avançados no treino. Malhar em casa tem muitas vantagens. Afinal, é um ambiente que você fica mais à vontade. É uma ótima saída usada para quem quer começar a treinar, mas tem vergonha de ir na academia ou tá
Exercícios em casa: dicas para iniciantes e treinos Read More »
Fazer caminhada é muito mais do que apenas sair andando de um local para o outro. Atualmente, existem diversas dicas, além de recomendações sobre como fazer caminhada corretamente. Este artigo vai te ajudar contando tudo o que você precisa saber e respondendo dúvidas comuns que aparecem na hora de começar a caminhar. Então prepare o
