Categoria Exercícios

Aeróbico: como fazer os melhores exercícios

exercício aeróbico em casa

O exercício aeróbico, ou aeróbio, já que as duas nomenclaturas estão corretas, é muito indicado para a saúde. Por aumentar a capacidade cardiorrespiratória e assim, fortalecer o coração e a circulação, também aumenta o fôlego. Desta forma, estimula o pulmão…

Melhor exercício abdominal para a barriga

Qual é o melhor exercício abdominal?

Quer conhecer o melhor exercício abdominal para perder barriga e definir o abdômen? Prancha, remador, ponte, canivete, borboleta, infra, supra, exercícios hipopressivos, abdominal com bola de pilates ou com roda? Antes de mais nada, te adianto que existem muitos tipos…