Entenda o que são aminoácidos e proteínas e saiba quais são os tipos de aminoácidos existentes, os mais importantes e quais são mais usados como suplemento. E ainda, veja quais são as funções das proteínas, alimentos que fornecem proteínas de…
As melhores fontes de carboidrato são aquelas que dão energia sem provocar picos de açúcar no sangue. Você conhece quais são os alimentos mais saudáveis para incluir no cardápio? Bolo, pão, batata, banana, macarrão, mandioca, feijão, arroz, aveia, milho, pipoca…
Você sabe o que é hóquei? Sabe tudo sobre as principais variedades do esporte? Ou sequer sabia que ele pode ser praticado no gelo, na grama e até na mesa? Este artigo é para quem quer saber as regras e…
Quer saber tudo sobre handebol, regras, fundamentos e história? Então este artigo foi feito para você. Além de falar sobre os assuntos mencionados anteriormente, o texto também vai falar do esporte no Brasil. Quer saber quem criou o handebol? Quantos…
Você quer saber onde jogar golfe e tênis em SP ? Este artigo foi feito para você. Além de mostrar os locais para praticar, vamos falar de muitas outras coisas sobre os dois esportes. Dá só uma olhada sobre o…
Beisebol, como se joga? Você não tem ideia da resposta para essa pergunta? Ou simplesmente quer aprender mais sobre o esporte e suas regras, este artigo é para você. Seja para dar seus primeiros passos na prática ou acompanhar jogos…
Você sabe a história do basquete, regras do esporte? Quer saber mais sobre o assunto, NBA e muito mais do basquetebol? Este artigo foi feito para você. Não importa se você quer iniciar na prática do jogo, se informar para…
Como jogar futebol americano? Esta pergunta tem se tornado cada vez mais normal, fruto da popularidade do esporte que só cresce. O futebol americano no Brasil já é uma realidade. Este guia espera explicar tudo que você precisa saber para…
Como tomar bicarbonato para hipertrofia? Pode ser usado como suplemento para diminuir a dor muscular? É melhor tomar puro ou combinar com beta-alanina ou cafeína? Como misturar creatina com bicarbonato? Responda todas as suas dúvidas sobre o uso deste ingrediente…
Dieta e treino são hábitos saudáveis que devem ser incorporados no cotidiano. É a recomendação básica para o bem-estar, ganhar massa magra ou melhorar o desempenho no esporte. A alimentação para musculação e fisiculturismo é super importante, assim como em…