Primeiro Treino

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Dieta com saúde

Cardápio de dieta para emagrecer

A dieta para emagrecer é um dos cardápios mais buscados na internet e nos consultórios. Não é para menos, que exista tanta gente atrás de regimes de emagrecimento. Um ponto curioso é que a maioria das pessoas está em busca…

O que significa fitness?

O que significa fitness

Entenda o que é e como ser. Você sabe o que significa fitness, ou ainda, o diminutivo da palavra “fit”? A palavra aparece muito no universo da academia, seja, no nome de alguma aula, que pode ser fitness dance, ballet…

Treino metabólico: para que serve?

Treino metabólico

Você sabe o que é treino metabólico, para que serve e qual a diferença entre treino tensional e metabólico? Então confira tudo a respeito aqui e entenda porque este tipo de exercício é tão usado para emagrecer e ganhar massa.…

Aplicativo de exercícios físicos: 29 apps

Aplicativo exercícios físicos para emagrecer

Um aplicativo de exercícios físicos pode ser o seu maior aliado para treinar regularmente. Com estes apps você pode treinar na academia, em casa, no parque. Enfim, em qualquer lugar. E ainda, a maioria deles são gratuitos inicialmente e não…