Este artigo traz um guia de equipamentos para treino funcional, CrossFit e Pilates, aparelhos de academia, entre outros acessórios para fazer exercício em casa. Além do elástico para treino funcional, tem mais várias dicas de acessórios fitness e aparelhos para…
Entenda o que é e como ser. Você sabe o que significa fitness, ou ainda, o diminutivo da palavra “fit”? A palavra aparece muito no universo da academia, seja, no nome de alguma aula, que pode ser fitness dance, ballet…
Você sabe o que é treino metabólico, para que serve e qual a diferença entre treino tensional e metabólico? Então confira tudo a respeito aqui e entenda porque este tipo de exercício é tão usado para emagrecer e ganhar massa.…
Um aplicativo de exercícios físicos pode ser o seu maior aliado para treinar regularmente. Com estes apps você pode treinar na academia, em casa, no parque. Enfim, em qualquer lugar. E ainda, a maioria deles são gratuitos inicialmente e não…
Precisa fazer exame médico antes de iniciar atividades físicas? Qual médico deve passar para fazer academia ou iniciar qualquer exercício físico? Neste artigo você vai entender tudo a respeito. Antes de mais nada, irá descobrir porque é tão importante fazer…
Qual o melhor treino para iniciantes? Sempre que iniciamos algo em nossas vidas precisamos de prática. Afinal não nascemos sabendo e só através do treino, conseguimos chegar nos resultados que queremos. Tarefas que hoje em dia consideramos simples e rotineiras, como…