Academia

Este artigo traz um guia de equipamentos para treino funcional, CrossFit e Pilates, aparelhos de academia, entre outros acessórios para fazer exercício em casa. Além do elástico para treino funcional, tem mais várias dicas de acessórios fitness e aparelhos para malhar e garantir bons resultados. Tem opções de aparelhos para malhar o corpo todo. Dá […]

Entenda o que é e como ser. Você sabe o que significa fitness, ou ainda, o diminutivo da palavra “fit”? A palavra aparece muito no universo da academia, seja, no nome de alguma aula, que pode ser fitness dance, ballet fitness ou ainda, a modalidade low pressure fitness. Afinal, o que é e como ser

Você sabe o que é treino metabólico, para que serve e qual a diferença entre treino tensional e metabólico? Então confira tudo a respeito aqui e entenda porque este tipo de exercício é tão usado para emagrecer e ganhar massa. Descubra como montar sua ficha de treino metabólico na musculação,  ou ainda fazendo Crossfit.  Veja

Um aplicativo de exercícios físicos pode ser o seu maior aliado para treinar regularmente. Com estes apps você pode treinar na academia, em casa, no parque. Enfim, em qualquer lugar. E ainda, a maioria deles são gratuitos inicialmente e não necessitam de nenhum aparelho para praticar exercício, além do próprio celular. Existem até mesmo aplicativos

Precisa fazer exame médico antes de iniciar atividades físicas? Qual médico deve passar para fazer academia ou iniciar qualquer exercício físico? Neste artigo você vai entender tudo a respeito. Antes de mais nada, irá descobrir porque é tão importante fazer exame médico para atividade física. Será que o atestado médico é tão necessário? O que

Qual o melhor treino para iniciantes? Sempre que iniciamos algo em nossas vidas precisamos de prática. Afinal não nascemos sabendo e só através do treino, conseguimos chegar nos resultados que queremos. Tarefas que hoje em dia consideramos simples e rotineiras, como segurar os talheres e nos alimentar, já foram difíceis e só fazemos isso hoje por