Precisa fazer exame médico antes de iniciar atividades físicas? Qual médico deve passar para fazer academia ou iniciar qualquer exercício físico? Neste artigo você vai entender tudo a respeito. Antes de mais nada, irá descobrir porque é tão importante fazer…
Correr na esteira ou na rua, qual é melhor? Aliás, qual é a diferença? Algum emagrece mais ou é mais benéfico? Esta dúvida pode aparecer para qualquer corredor iniciante ou até mais experiente. Adiantando, já te digo que cada um…
Esse artigo vai te contar os benefícios de andar de bicicleta, assim como, dar recomendações como o capacete e a roupa adequada para a prática. Da mesma forma, também vai responder algumas dúvidas e muito mais. É muito mais do…
Fazer caminhada é muito mais do que apenas sair andando de um local para o outro. Atualmente, existem diversas dicas, além de recomendações sobre como fazer caminhada corretamente. Este artigo vai te ajudar contando tudo o que você precisa saber…
Praticar exercícios em casa tem diversos benefícios e pode ser uma ótima saída para iniciantes ou avançados no treino. Malhar em casa tem muitas vantagens. Afinal, é um ambiente que você fica mais à vontade. É uma ótima saída usada…
Qual o melhor treino para iniciantes? Sempre que iniciamos algo em nossas vidas precisamos de prática. Afinal não nascemos sabendo e só através do treino, conseguimos chegar nos resultados que queremos. Tarefas que hoje em dia consideramos simples e rotineiras, como…